سلام مهمان گرامی، به سایت مجتمع پزشکی ققنوس خوش آمدید.

گروه سلامت یاسین طب
small
لوگوی ققنوس طب
مجتمع پزشکی ققنوس

برنامه غذایی برای کبد چرب

برنامه غذایی برای کبد چرب

برنامه غذایی برای کبد چرب

🔰برنامه غذایی برای کبد چرب :بطور کل خوردن غذاها و میوه جات سرد و مرطوب به لحاظ طبع شان مضر است و باید پرهیز شود.

در ادامه به مواردی اشاره می شود که مصرف آن برای کبد چرب توصیه نمی شود.

 

غذا در کبد چرب

🏷️غذاها:

🔸غذا های دیر هضم مانند: ماهی سرخ کرده، کله پاچه، حلیم، ماکارونی، لازانیا و رشته فرنگی و آشی، هر غذایی که با قارچ یا کلم طبخ شده باشد. تخم مرغ نیمرو یا آب پز سفت شده

🔸نان‌های ماشینی، فانتزی و لواش؛ نان‌های خمیر و خوب پخته‌نشده

🔸عدم رعایت آداب تغذیه همانند نجویدن کامل غذا و متنوع خوردن غذا در یک وعده هم زمینه را برای ابتلا به کبد چرب مستعد می سازد.

 

گوشت در کبد چرب

🏷️گوشت:

گوشت گاو، گوساله، ماهی های درشت مثل سفید و کپور (به ویژه ماهی سرخ کرده)

 

🏷️حبوبات:

عدس، لوبیا چیتی

 

🏷️روغن ها:

روغن نباتی، روغن مایع معمولی

 

میوه در کبد چرب

🏷️میوه:

میوه های ترش، افراط در خوردن سیفی جات (مثل شلیل، زردآلو، هلو، گیلاس، هندوانه و…) ،موز، میوه تا 2 ساعت پس از غذا، خوردن چند نوع میوه هم زمان

🏷️نوشیدنی:

🔰آب

🔸آب سرد صبح ناشتا
🔸آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از غذا
🔸آب پس از خوردن ميوه(تا يک ساعت)
🔸در بي ميلي آب نوشيدن
🔸آب بلافاصله پس از ورزش قبل از طبيعي شدن تنفس
🔸آبي که بدون واسطه با يخ خنک شده باشد
🔸يکجا سر کشيدن آب سرد
🔸آب پس از حمام قبل از طبيعي شدن حرارت بدن

🔰سایر نوشیدنی ها:

دوغ به ویژه ترش، نوشابه های گازدار

🏷️مغزها گردو به تنهایی

🏷️دسر کنار غذا:

ماست، دوغ، ترشی جات

 

برنامه غذایی برای کبد چرب – گروه سلامت یاسین طب

📌منبع: دکتر محمد یوسف پور (متخصص طب سنتی عضو هیأت علمی دانشگاه)

🌼🌼🌼🌼🌼🌼

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.