ماساژ درمانی
🏷️ماساژ درمانی چیست؟
ارائه شده توسط مرکز تخصصی ماساژ در مشهد (یاسین طب)
امروزه میلیون ها نفر در سراسر جهان از روشهای مختلف ماساژ به عنوان یك روش مراقبت بهداشتی استفاده می كنند.
که در دو دسته کلی ماساژ درمانی و ماساژ ریلکسی قرار میگیرند.
🔸ماساژ ریلکسی فقط جنبه لذت بخشی دارد و باعث سرد شدن بدن میشود ولی ماساژ درمانی می تواند ناخوش آیند باشد و بستگی به تکنیک های اجرایی بدن را گرم می کند.
🔸ماساژ، تکنیک هایی است که با هدف تقویت آرامش و از بین بردن استرس، بهبود جریان خون، کاهش گرفتگی عضلانی، بالا بردن سطح انرژی بدن و کاهش افسردگی انجام می شود و جنبه عمومی تری دارد و برای بیشتر افراد قابل استفاده است در حالیکه غمز و دلک برای موارد خاص استفاده می شود زیرا غمز عملیاتی فراتر از ماساژ است که با تحریک و دستکاری نقاط خاصی از بدن منجر به درمان برخی عارضه های فیزیکی می گردد.
می توان گفت غمز ودلک نوعی ماساژ است که درمانگر باید سواد و علم آن را نیز داشته باشد.
یعنی در آموزش ماساژ برخی نکات و ظرائفی که در غمز متناسب با نوع مزاج و حالات فرد لحاظ میشود، وجود ندارد، مگر افراد متخصصی که خود با این مباحث آشنایی دارند و حین انجام کار بدان توجه دارند.
استفاده از ماساژ سبب افزایش حس آرامش، ازبین رفتن اثرات مضر استرس ،خون رسانی سطح پوست، ساخت کلاژن و تسکین اثرات فیزیکی و روانی ناشی از تشویش می شود.
🏷️فواید ماساژ درمانی
🔰ماساژ یک شکل عالی از ورزش غیر فعال است که انجام آن توسط شخص متخصص در موارد ذیل، بسیار مفید است.
🔸رفع اختلالاتی مثل بی خوابی، تنش و سردردهای ناشی از فشارهای روانی
🔸تقویت آرامش و از بین بردن استرس و ارتقای سیستم عصبی و تنفسی
🔸بهبود جریان خون و فرآیندهای متابولیکی
🔸کاهش گرفتگی، بی حسی و دردهای عضلانی (کمر و زانو …)
🔸لاغری، سفت شدن اندام ها ، ریلکس شدن و کمک به بازسازی بافت ها
🔸باز کردن گره های بدنی و افزایش انعطاف پذیری مفاصل
🔸بالا بردن سطح انرژی بدن و کاهش افسردگی و عدم تمرکز
🔸کمک به دفع سموم و مواد زائد و کاهش رطوبت
ماساژ قسمت های مختلف بدن باعث بیرون راندن مواد زاید از اطراف سلول ها و اندام ها می شود تا آنها مواد غذایی و خون بیشتری دریافت می کنند.
🏷️رهایی از استرس و فشارهای روحی – روانی :
رهاسازی استرس و آزادکردن آن، کلیدی برای رسیدن به یک زندگی سالم تر است.
حتی یک بار ماساژ می تواند فشار وارده روی قلب، میزان کورتیزول و انسولین را کاهش دهد.
باکاهش مقدار این مواد در خون، استرس نیز کاهش می یابد.
🔸گردش خون :
ماساژ موجب افزایش گردش خون شده، از بروز هر گونه لخته و تجمع در بافت یا رگ جلوگیری می کند.
🔸فشارخون :
با انجام مرتب ماساژ می توان به کاهش فشارخون کمک کرد.
🔸ماهیچه :
با ماساژدادن، ماهیچه ها از حالت فشردگی و انقباض در آمده، استراحت می کنند.
🔸انعطاف پذیری :
انعطاف پذیری اندام ها را به دلیل تولید نرم کننده ها و روان کننده های بدن افزایش می دهد و در نتیجه فرد می تواند حرکات ورزشی را به راحتی انجام دهد و در هنگام بروز حادثه کم تر آسیب ببیند.
🔸کمک به تنفس عمیق:
کاهش تعداد دفعات و بروز سردرد (به خصوص سردردهای میگرنی)
بالابردن سیستم ایمنی بدن (زیرا اندام ها در بهترین وضعیت عمل می کنند)
ارتقاء توان بخشی (با پمپ کردن اکسیژن و مواد غذایی، بافت ها بهتر تغذیه می شوند).
یاسین طب مرکز تخصصی طب سنتی و ماساژ در مشهد
