ماساژ درمانی

🏷️ماساژ درمانی چیست؟

امروزه میلیون ها نفر در سراسر جهان از روشهای مختلف ماساژ به عنوان یك روش مراقبت بهداشتی استفاده می كنند.ماساژ درمانی

که در دو دسته کلی ماساژ درمانی و ماساژ ریلکسی قرار میگیرند.

🔸ماساژ ریلکسی فقط جنبه لذت بخشی دارد و باعث سرد شدن بدن میشود ولی ماساژ درمانی می تواند ناخوش آیند باشد و بستگی به تکنیک های اجرایی بدن را گرم می کند.

🔸ماساژ، تکنیک هایی است که با هدف تقویت آرامش و از بین بردن استرس، بهبود جریان خون، کاهش گرفتگی عضلانی، بالا بردن سطح انرژی بدن و کاهش افسردگی انجام می شود و جنبه عمومی تری دارد و برای بیشتر افراد قابل استفاده است در حالیکه غمز و دلک برای موارد خاص استفاده می شود زیرا غمز عملیاتی فراتر از ماساژ است که با تحریک و دستکاری نقاط خاصی از بدن منجر به درمان برخی عارضه های فیزیکی می گردد.

می توان گفت غمز ودلک نوعی ماساژ است که درمانگر باید سواد و علم آن را نیز داشته باشد.

یعنی در آموزش ماساژ برخی نکات و ظرائفی که در غمز متناسب با نوع مزاج و حالات فرد لحاظ می‌شود، وجود ندارد، مگر افراد متخصصی که خود با این مباحث آشنایی دارند و حین انجام کار بدان توجه دارند.

استفاده از ماساژ سبب افزایش حس آرامش، ازبین رفتن اثرات مضر استرس ،خون رسانی سطح پوست، ساخت کلاژن و تسکین اثرات فیزیکی و روانی ناشی از تشویش می شود.

🏷️فواید ماساژ درمانی

🔰ماساژ یک شکل عالی از ورزش غیر فعال است که انجام آن توسط شخص متخصص در موارد ذیل، بسیار مفید است.

🔸رفع اختلالاتی مثل بی خوابی، تنش و سردردهای ناشی از فشارهای روانی

🔸تقویت آرامش و از بین بردن استرس و ارتقای سیستم عصبی و تنفسی

🔸بهبود جریان خون و فرآیندهای متابولیکی

🔸کاهش گرفتگی، بی حسی و دردهای عضلانی (کمر و زانو …)

🔸لاغری، سفت شدن اندام ها ، ریلکس شدن و کمک به بازسازی بافت ها

🔸باز کردن گره های بدنی و افزایش انعطاف پذیری مفاصل

🔸بالا بردن سطح انرژی بدن و کاهش افسردگی و عدم تمرکز

🔸کمک به دفع سموم و مواد زائد و کاهش رطوبت

ماساژ قسمت های مختلف بدن باعث بیرون راندن مواد زاید از اطراف سلول ها و اندام ها می شود تا آنها مواد غذایی و خون بیشتری دریافت می کنند.

🏷️رهایی از استرس و فشارهای روحی – روانی :

رهاسازی استرس و آزادکردن آن، کلیدی برای رسیدن به یک زندگی سالم تر است.
حتی یک بار ماساژ می تواند فشار وارده روی قلب، میزان کورتیزول و انسولین را کاهش دهد.
باکاهش مقدار این مواد در خون، استرس نیز کاهش می یابد.

🔸گردش خون :
ماساژ موجب افزایش گردش خون شده، از بروز هر گونه لخته و تجمع در بافت یا رگ جلوگیری می کند.
🔸فشارخون :
با انجام مرتب ماساژ می توان به کاهش فشارخون کمک کرد.
🔸ماهیچه :
با ماساژدادن، ماهیچه ها از حالت فشردگی و انقباض در آمده، استراحت می کنند.
🔸انعطاف پذیری :
انعطاف پذیری اندام ها را به دلیل تولید نرم کننده ها و روان کننده های بدن افزایش می دهد و در نتیجه فرد می تواند حرکات ورزشی را به راحتی انجام دهد و در هنگام بروز حادثه کم تر آسیب ببیند.
🔸کمک به تنفس عمیق:
کاهش تعداد دفعات و بروز سردرد (به خصوص سردردهای میگرنی)
بالابردن سیستم ایمنی بدن (زیرا اندام ها در بهترین وضعیت عمل می کنند)
ارتقاء توان بخشی (با پمپ کردن اکسیژن و مواد غذایی، بافت ها بهتر تغذیه می شوند).

🏷️دلایل آرام بخش بودن ماساژ

زماني که استرس داريم درد هايمان تشديد مي‌شوند و البته درد هم به نوبه خود استرس‌زاست، بنابراين براي رهايي از اين چرخه آسيب‌زا بايد فکري کرد چراکه هيچ انساني نمي‌‌تواند مدت زمان طولاني در وضعيت استرس شديد دوام بياورد و سلامتش به خطر مي‌افتد.

بطور مثال هنگام استرس ضربان قلب افزايش پيدا مي‌کند.
به عبارت علمي‌تر، هنگام استرس عصب سمپاتيک فعال و آدرنالين در بدن ترشح مي‌شود.

در نتيجه ترشح آدرنالين، بدن دنبال راهي براي نجات از موقعيت استرس‌زاست و ضربان قلب افزايش پيدا مي‌کند، اما بدن نمي‌‌تواند براي زمان طولاني در اين وضعيت بماند و بايد براي از بين بردن استرس کاري انجام بدهد. در اين زمان است که اعصاب پاراسمپاتيک به کمک جسم مي‌آيند و با فعاليت آن به آرامش مي‌رسيم.ماساژ درمانی

ماساژ نیز به اعصاب پاراسمپاتیک کمک می کنند تا کارشان را موثر تر و سریع تر انجام دهند.

همچنين هنگام ماساژ دوپامين بيشتري در مغز ترشح مي‌شود و بيش از هميشه احساس شادي و لذت خواهيم داشت.

🏷️آیا ماساژ درمانی برای کاهش درد دیسک کمر موثر است؟

دیسک‌های برآمده یا فتق دیسک یکی از شایع‌ترین علل اساسی کمر درد هستند. ارائه ماساژ برای دیسک کمر و مدیریت دردِ آن، از معمول‌ترین دلایل مراجعه افراد به ماساژ کمر می‌باشد.

مطالعات انجام شده از موسسه ملی بهداشت و درمان نشان می‌دهد که ماساژ به اندازه‌ی درمان‌های پزشکی یا دارویی برای کمردرد ناشی از دیسک، خوب یا حتی از آن‌ها بهتر است.

امروزه بسیاری از افراد از طریق ماساژ، دردهای ناشی از فتق دیسک، سیاتیک یا همجوشی ستون فقرات را کنترل و مدیریت می‌کنند.

همچنین برای افرادی که عمل جراحی در ناحیه‌ی کمر داشته‌اند توصیه می‌شود بعد از انجام عمل انجام برای افزایش سرعت ریکاوری، از ماساژ درمانی بهره‌مند شوند.

ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

🏷️ماساژ صورت

🔰دکتر نوزاد، متخصص طب سنتی و ریاست انجمن علمی طب سنتی ایران شاخه آذربایجان غربی:

ماساژ صورت به وسیله روغن کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت 10 دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش به‌سزایی در پیشگیری از چین و چروک پوست داشته باشد.

ماساژ‌های شبانه باید به مدت 3 هفته متوالی انجام شود تا در رفع التهابات پوست و جریان خون در زیر پوست موثر باشد.

ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود 25 الی 26 سالگی قبل از آغاز فاز چرکی پوست شروع شود.

البته عملکرد صحیح اعضای داخلی بدن و سیستم گوارش در زمینه درمان بسیار نقش دارد، پزشک در درجه اول باید تغذیه، معده، کبد و سایر اعضای بدن بیمار را مورد بررسی قرار دهد سپس در صورت نیاز برای پوست درمان مستقیم صورت گیرد.

درصورتی که ماساژ صورت بگیرد اما عوامل و اعضای داخلی بدن عملکرد مناسبی نداشته باشند نمی‌توان از پوستی مناسب، بهره‌مند شد.ماساژ درمانی

🏷️کاهش قند خون با ماساژ بدن

ماساژ عمومی بدن به ویژه ناحیه شکم، پشت و اندام‌ها در کاهش قند خون بسیار موثر است.

ماساژ عمومی بدن علاوه بر کاهش قند خون می‌تواند بسیاری از فاکتورهای خونی را هم اصلاح کند.

پیشنهاد می‌شود مبتلایان به دیابت به طور منظم و هفتگی ماساژ عمومی آرام‌بخش را در برنامه خود داشته باشند.

طب سنتی علاوه بر کمک به درمان دیابت در بهبود عوارض ناشی از دیابت مانند زخم‌های دیابتی هم بسیار موثر است

در طب سنتی با استفاده از اصلاح تغذیه، درمان‌های موضعی، داروهایی برای پانسمان زخم و زالو درمانی می‌توانیم به بهبود زخم پای دیابتی و جلوگیری از قطع شدن عضو کمک کنیم.

📌دکتر مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی ( متخصص طب سنتی ايراني )

🏷️فواید ماساژ جوانسازی و ریلکسی صورت

🔸کاهش چین و چروک ریز و کم عمق پوست
🔸تحریک جریان خون
🔸کاهش استرس و تنش
🔸بهبود حالت عضلات و پوست صورت
🔸پوستی نرم و شاداب
🔸ریلکس شدن عضلات صورت و چشم ها
🔸تسکین سردرد و دردهای صورت
🔸رهایی از استرس و فشارهای روحی – روانی
🔸رفع تیرگی و گودی زیر چشم
🔸کمک به تنفس عمیق

📌دکتر مینا محبی

🏷️دردهای حاد یا مزمن

اگر از دردهاي حاد يا مزمن عضلات مفاصل (منجر به اختلال در كارهاي روزمره و ازكارافتادگي ) رنج مي برید ، ما یکی از تکینیک های دستی طب سنتی ایران (غمز) را به شما پیشنهاد می دهیم.

در اين روش، با انجام تكنيك های فشاری و مانورها و ورزش هاي خاص، مناطق درگير عضلات و تاندون ها و غشا ها و نيز اعصابي را كه به سمت آنها مي روند ، آزاد مي شود و ازكارافتادگي ها و دردهاي حاد و مزمن بهبود مي يابند.

ماساژ در بهبود جریان خون در مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد.
ماساژ می تواند به بهبود گردش خون، آرامش عضلات و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند.ماساژ درمانی

برای رزرو نوبت اینجا کلیک کنید.

📌منابع: دکتر نوزاد (متخصص طب سنتی و ریاست انجمن علمی طب سنتی ایران شاخه آذربایجان غربی) – دکتر مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی ( متخصص طب سنتی ايراني ) – دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی)

🏷️📌🔰🔸

چقدر این مطلب مفید بود؟
 4.6/5